Une expérience personnelle de la Méditation Transcendantale (MT)
La technique de Méditation Transcendantale
est la technique de relaxation qui est la plus étudiée par les scientifiques du monde entier.
L'efficacité de cette technique concernant la Gestion du Stress n'est plus à démontrer, voici une expérience personnelle en vidéo..
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Tasha Daniels décrit son expérience de Méditation Transcendantale (MT)
et comment cette technique l'aide à gérer le stress.
Tasha: "Le plus étrange pour moi, c'est que le stress arrive encore, que c'est juste ma façon de réagir aux changements.
Parce que je pense que lorsque j'ai commencé la méditation transcendantale (MT)
je pensais que le stress disparaîtrait tout simplement,
je me disais : "plus de stress dans ma vie, plus jamais !"
Ce n'est pas que le stress ne se produit plus, tout se passe pas toujours comme je le voudrait,
c'est juste ma façon de réagir et de répondre à cela qui est différente".
"J'ai une fraction de seconde où je m'arrête et ne peut pas en arrière de la situation
et réalise que je n'ai pas besoin, que je peux être plus calme et d'y réagir d'une meilleure façon.
Je pense que cela a probablement été la meilleure chose.
Je veux dire qu'il est également l'ensemble comme, je me sens mieux,
votre corps se sent de mieux en votre sommeil est de meilleure qualité.
Tout ce qui est bon aussi, mais pour moi la chose la plus importante est que je peux gérer le stress beaucoup mieux la mise en œuvre du programme".
La gestion du stress grâce à la Méditation Transcendantale
Version originale sous-titrée (VOST)
Bibliographie scientifique concernant la MT Parmi les 700 recherches originales effectuées,
on recense 341 études publiées dans des revues internationales
et validées par des pairs indépendants